Hoy empieza mi cambio de vida,he decidido no quedarme esperando nada.. hay que salir a buscar lo que uno quiere! mi primer cambio sera dejar de consumir azúcar, o sea cambiarlo por endulzante puede ser stevia aspartil splenda, etc. En vez de consumir pan blanco hago en casa chapatis..aquí receta..y les podes convinar infinidad de ingredientes ...Yo les agrego queso untable descremado, también quedan muy ricas con lechuga tomate huevo duro, también jamón y queso magro con lo que quieras y son exquisitas..

Muchas veces creemos que para hacer un plan se debe invertir mucho dinero y que pasaremos hambre y no es así.. hay que empezar a reducir nuestras porciones de todo lo que consumimos..en mi caso me esta costando un poco el moverme porque ya no quiero que la gente me vea.. así que decidí hacer zumba en casa...