OPCIONES!

Hola! les quiero compartir distintas opciones que si comemos con moderación son saludables.

Por ejemplo unas ricas hamburguesas caseras y un yogur bajo en calorías riquísimo.

Todo lo que consumamos debe de ser en bajas porciones, comenzar por cambiar el tamaño del plato. Si comemos en un plato playo común cambiarlo por uno tamaño postre..

Mucha verdura de hoja, antes de almorzar tomar una rica sopa licuada de verduras..Yo la consumo y es muy rica.

Con pequeños cambios uno a la vez obtendremos buenos resultados..